去套话文件

通过去除 AI 腔、增加爆发度来人性化自然语言记忆文件（CLAUDE.md、todos、preferences、docs），精确保留每个代码块、URL、路径、命令与标题。两种模式：--deterministic（快、正则、无 API）与 LLM（默认，调 Claude…）。